#hair loss

1 article

A bright, modern editorial flat-lay photographed from above on a soft off-white stone surface. At the center sits a matte ceramic scoop heaped with fine white creatine powder, with a loose dusting of powder fanning out across the surface. Beside it is a minimalist frosted-glass jar with a plain label and a brushed-steel shaker bottle lying on its side. To the left, a wooden comb and a small folded strip of graph paper with a single hand-drawn upward curve in muted terracotta ink, suggesting a data spike without any text. A few loose strands of dark brown hair curve elegantly across the stone near the comb. To the right, a clean glass beaker filled with water and a sprig of green rosemary, and an open notebook with blank pages and a sleek pen. The palette is warm neutrals: cream, sand, soft sage green, and a single accent of terracotta orange. Natural window light falls from the upper left, casting long, gentle shadows and a subtle diffused glow. The composition leaves generous negative space on the right third for title overlay. Shallow depth of field with crisp focus on the powder scoop, a premium health-and-science magazine look, minimalist, calm, and trendy, with fine grain and soft contrast. Landscape 16:9 framing.

ਕ੍ਰੀਏਟਿਨ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ: 56% DHT ਵਾਧੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ

BY DR. GYMBRO · 2026 M10 19

2009 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ 25 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨ ਲੋਡਿੰਗ ਨਾਲ DHT ਵਿੱਚ 56 % ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ, ਜੋ 5 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਲਗਭਗ 40 % ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੈਰੋਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਆਇਆ। ਕਿਉਂਕਿ DHT ਨੂੰ ਪੁਰਸ਼‑ਪੈਟਰਨ ਵਾਲ ਝੜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਗਿਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 20 ਰੱਗਬੀ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਮਿਆਦ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਵੀ DHT ਵਾਧੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਕੌਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਰਣਨੀਤੀ ਕਿਵੇਂ ਢਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੇਖਾਂਗੇ।